怎么样排出我们身体里面的毒素

概述

我们每天面对忙碌的生活和工作，身体里面会堆积下特别多的毒素，而且大部分人忙于奔波，都没有正常的作息习惯和饮食习惯，我们的内分泌系统也越来越弱，严重影响了我们身体排毒，下面我们就看一下怎么拍出体内的毒素。

步骤/方法：

1、 方法一，经常的做运动，因为我们在做运动的时候，身体肌肉的活动量就会增加，这样就会加快我们拍出更多的汗液。我们身体里面的毒素也会跟着我们的汗都排出来。

2、 方法二，多喝一点蜂蜜水。因为和蜂蜜水可以促进我们的肠胃动力，使肠胃蠕动的更快，润滑我们的肠道，就会加快我们的消化吸收，解决我们的便秘问题，就会让毒素排出去了。

3、 方法三，每隔一段时间久节食清清我们的肠道，因为我们平时吃的东西肠胃不能够全部给我们清理干净，里面还会有很多的残余，我们适当的节食可以刺激肠胃把这些残渣全部都排出去。

注意事项：

平时我们可以多喝一点绿茶，多吃一些芹菜，这样可以促进我们的肠胃蠕动，帮助我们排出毒素。