夏日去火的养生汤有哪些呢？

概述

炎炎夏日，气候时而闷热时而干燥，身体适应不过来，很快就容易上火，那么在家里自己做哪些汤可以缓解这种火气呢？下面有几种简单的汤跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 莲子汤，这个在家经常熬粥放的莲子，尤其是莲子的心儿是最降火的，主要是降心火。主要做法就是水煮就行，莲子三十克，不要去掉心儿哦，栀子十五克，根据个人喜好加入冰糖。

2、 夏天我们经常喝绿豆汤，防暑解渴。但是你还不知道吧，绿豆跟粳米煮一起去胃火。这个粥还要加入石膏粉三十克，煮好石膏粉，再放进绿豆和粳米。

3、 我们嗓子疼的时候妈妈经常熬梨水给我们喝，这个是降肝火的。肝火旺会出现头痛、头晕、耳鸣等症状，那么这个时候不妨煮个梨水，里面加上辅助材料川贝母十克，加入冰糖。

注意事项：

夏季是个上火的季节，我们要做好降火的准备，这几款汤很简单，很好做也很可口，喜欢的可以试试。