日常生活好习惯，不怕压力大

概述

每个人在工作和生活之中都是有压力的，有工作压力，有家庭压力。学生也有学习的压力，几乎每个人都不自己不同压力，但是这并不能成为我们的得病的理由，好习惯有助于缓解压力，改善身体你状况

步骤/方法：

1、 首先你一定要保持一个充足的睡眠时间。因为一个人的睡眠质量的好坏，才能决定一个人是否有精神去做眼力大的工作。所以有好的睡眠习惯才让我们生活的更加健康。

2、 对于生活应定要有一个良好的心态。不论自己忙到什么地步都一定要抽出一定的时间去和家人聊聊天，和朋友晚饭后散散心，只有这样才能让你在紧张的工作中舒缓你的身心，让你勇往直前。

3、 工作量一定要适中。俗话的说得好，工作要劳逸结合，因为一个人总在劳累难免会让人觉得生活无趣，所以保持适当的工作量，尽量把工作和娱乐结合在一起。

注意事项：

生活之中劳逸结合，工作中忙中带闲，不论哪一个都是我们生活中不可缺少的。