女性大姨妈的量少怎么办？

概述

大姨妈对女性的身体健康是非常重要的，正常的月经不仅会帮助女性排出身体里面的毒素，那么女性月经量少怎么办？

步骤/方法：

1、 第一，从饮食方面调理：月经量少平时应该多吃维生素含量高的水果蔬菜，这样能够帮助女性缓解在月经期间腹部带来的不适感，少吃那些油腻辛辣等刺激性食物会加重女性的不适感。

2、 第二，从精神方面调理：女性来大姨妈来的时候要保持心情的愉快，不要过于紧张和压抑，这样会使女性的大脑神经受到刺激，导致经常性一直性的兴奋，从而影响女性的正常休息。

3、 第三，从运动方面调理：女性在月经期间不能做剧烈运动，这不代表不运动，所以女性在月经期间适当的运动对月经的调节有好处，比如可以多去公园散散步、慢跑等等，这些都能够有效的帮助女性缓解月经的问题。

注意事项：

女性月经量过少一定是身体的哪个部位出了问题，所以女性一定要及时去看医生。