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高血压患者如何调理 ?

健康分享者:张瑜0512

更新时间:2013-08-15 08:48:40

概述

高血压患者的人数越来越多,是生活中中老年人常见的一个问题,如果你的家人有是高血压的,必要的服用降糖药物外,平时还得配合生活饮食调理.一些水果,除了营养丰富,同时兼具降压之功效!今天我将为大家分享有高血压患者如何治疗。

步骤/方法:

1、 高血压的人心情一定要好,血糖不稳时要定时服用降糖药,体肥胖也成为了普遍的现象。及时服用降压药物,例如有降压作用的葛根,罗布麻等。

2、 饮食宜清淡,切记低盐低脂,像芹菜,青菜,木耳,萝卜,青椒可以多吃些.尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。注意作息时间.要保证充足的睡眠质量。

3、 我们可以做一些按摩,干沐浴法是一种不错的选择,平时要注意运动。漫步,长跑等有氧运动,改善糖代谢使血糖下降,适当的活动对血压有一定的巩固作用,散步是比较适合高血压患者。

注意事项:

多吃水果,有益身心,同时其往往可以达到防病、治病之功效。

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