脱发怎么办，如何治疗预防

概述

生活压力大，工作压力大，熬夜就会引起脱发，脱发严重者，还会让人悲观，自卑，如何预防和治疗脱发呢，我们今天一起来了解一下。

步骤/方法：

1、 首先要保持一个积极乐观的态度，不要认为，我脱发就比不上别人，比别人矮一截，其实人人都是平等的，脱发也会能够治好的，千万不要消极。

2、 多吃一些水果和蔬菜，这样有助于头发的再生，因为脱发，说明身体内缺乏各种维生素，应该多补充维生素，促进头发的再生，和预防脱发。

3、 多吃一些黑芝麻，少吃味精之类的食物，因为黑芝麻具有促进头发再生的功效，还能够让人的头发变得更黑，而味精，却是，头发的天地，应该尽量少食用或者不食用。

4、 对头部进行按摩和刺激，可以让头发再生，还能预防脱发。

注意事项：

保持心情愉快，也是预防和治疗脱发的不错的方法。