大便干结怎么办。

概述

以前自己的舅舅经常是消化方面的疾病，饮食也是不爱喝水，爱吃一些干硬的食物，最后弄的自己大便很干结，排便不好排，最后经过医生的治疗，治好了疾病，分享一些方法吧。

步骤/方法：

1、 平常一定要在饮食方面多注意，多吃一些清淡助于消化的食物，多吃苹果和香蕉，还有一些南瓜，萝卜等等的食物，对于我们的肠道消化和蠕动是非常有帮助的。

2、 平常我们早晨起来经常会吃早饭，平常应该起来喝一杯水，保证我们的水分清理昨天的剩余杂食，平常没事多喝水的话，还可以改善便秘，帮助我们通畅自己的肠道。

3、 最后就是促进我们的胃部蠕动和消化的运动，经常多保暖自己的胃部和护理，尤其实在吃了饭以后，经常多出去散步一下，可以有效的缓解自己的胃部消化和便秘的痊愈。

注意事项：

便秘很困扰，所以有了就要及时的治疗，去医院也行。