阳虚的危害?和调解方法。

概述

阳虚就好像大晴天的太阳被乌云遮住了一样，它总是给人的身体时时刻刻的笼罩着阴影，那它的害处和治疗方法你知道吗？我们一起来了解一下！

步骤/方法：

1、 首先我们看一下阳虚有什么危害?主要有什么症状呢？阳虚是指身体的阳气不足，也称“火力不足”，是身体功能减退、反应慢的一种身体状态。一般表现常有平素害怕冷喜欢热、手脚冰凉、喜欢吃热饭，喝热水。吃凉东西则容易肚子疼、或拉肚子、腰和膝盖容易冷和疼。

2、 其次我们来说一下饮食上怎么调理吧，阳气虚弱的人应该适当多吃一些温肾壮阳的食物。常可选用羊肉、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾及刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可以补五脏、添加体内的精髓、是你的身体更健康。在饮食上就是在夏天也不要吃太多生冷的食物。

3、 最后呢我们说说生活上应该注意那些吧阳虚的人，适应冬天和夏天的变化的能力比较差，在冬天，应该注意保暖，在春夏天，注意从饮食、药物等方面入手，也可以坚持多晒晒太阳，在运动方面选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳等

注意事项：

还可选用适合自己的药膳调养，如鹿茸、冬虫夏草等