女人血虚应该怎么补？

概述

很多女性都有血虚的症状，分娩、月经、不当的饮食习惯或者其他的一些消耗都会让体质血虚。血虚会让女性身体便的虚弱，容易疲劳，月经不调等，接下来给大家分享一下我平时的如何补血的吧。

步骤/方法：

1、 都说药补不如食补，所以在平常生活中，注意饮食，吃一些鸡肉，海参和菠菜青菜搭配食用。另外乌鸡、黄鳝等也可以补血，用来煲汤是不错的选择。

2、 众所周知的补血品，阿胶，红枣，莲子，红糖水之类的，大量失血后尤其要注意补血，以免引起身体不适。明显失血过多时，可选择阿胶胶囊或者乌鸡白凤丸，直接达到补血的效果。

3、 尽量少吃或不吃槟榔，不仅不利于补血，研究证明槟榔嚼多了还可能导致口腔癌，少喝白酒，薄荷。另外注意：孕妇不宜吃猪血，子宫内的血对宝宝很重要，误食猪血严重者可致流产。

注意事项：

补血不是一朝一夕的事，需长期坚持，生活中注意，否则血虚严重了会引发身体一系列的并发症。