高血压的饮食疗法

概述

高血压是一种常见的一体循环动脉血压增高为主的临床症候群。正常人的血压在不同生理期有一定的波动，通常情况下，收缩压波动较大，年龄越大收缩压增加的越多，到目前为止，高血压的病因尚没有完全明了，可能与遗传因素、环境因素和精神因素有关。另外还与饮食不当有关。因此，饮食的科学性对此病的预防有一定的作用。

步骤/方法：

1、 在高血压患者中，肥胖和体型高大者居多，肥胖者脂肪多，压迫心脑血管，增加心脏的负荷。因此首先要节制饮食，控制饮食，体重减轻，血压也会降低，所以应采取低热量饮食。

2、 高血压患者，特别是40岁以上的人，应当尽量避免使用高胆固醇的食物，比如说动物的心肝脑肥肉等等，还有各种动物油，骨髓，蛋黄和鱼子等。

3、 通常情况下，每日摄入的胆固醇含量应该控制在三百毫克以下。如果甘油三酯持续过多，除了限制肝脂肪食物外，还要限制高糖类的食物，因为人类的肝脏能将糖类的中间代谢物质合成甘油三酸。

注意事项：

饮食一定要清淡，不要暴饮暴食，实在不行做到少食多餐。