怀孕后期，经常出现耳鸣怎么办？

概述

怀孕31周，最近经常出现耳鸣，自己说话有回声，别人说话也听不太清楚。特别是最近天气比较热，出现耳鸣的情况比较频繁，该怎么办？

步骤/方法：

1、 到孕后期，由于胎儿的增大，压迫膀胱，使晚上起夜次数增加，这样就很大程度上会影响我们的睡眠，睡眠质量不好，就有可能引起耳鸣，所以如果是折中情况的话，要补充睡眠，保证每天有充足的睡眠，可以缓解。

2、 夏天由于天气比较干燥，孕妇运动偏少，可能引起上火，这样也可能引起耳鸣。要多喝水，多吃水果，降火，夏天可以喝点绿豆汤，缓解上火情况，来解决耳鸣的情况。

3、 还有一种情况，从中医上来讲，孕妇肾虚气血虚的话也有可能引起耳鸣，这样的情况我们就要通过食补来调节，多吃一些黑豆、芝麻之类的来缓解。

注意事项：

孕期由于身体各项激素机能的变化，经常会引起各方面的不适，所以孕妈咪们要多关注自己身体情况，如有特别的不舒服，要尽早去医院做检查，了解病情的根本原因，对症下药。