轻松度过孕期

概述

前些天和一些孕妇探讨孕期不宜食用的食物，好多准妈妈都不知道孕期宜吃什么和不宜吃什么，人体营养素的主要来源就是饮食，饮食对孕妇尤为重要，下面告诉大家孕期不宜食用的食物。

步骤/方法：

1、 不宜高脂肪饮食，脂肪本身不会致癌，但长期多吃高脂肪的食物，会使胆固醇浓度增加，这些食物可增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利于母婴健康。

2、 不宜高蛋白饮食，孕期高蛋白饮食，可能会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质的摄入，使饮食营养失去平衡。容易引起腹胀、食欲不振、头晕等现象。

3、 不宜高糖饮食，血糖偏高的孕妇生出体重过高儿的可能性、胎儿畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需破腹产的次数，分别是血糖偏低孕妇的3倍和2倍，摄入过多糖分会削弱人体的免疫力。

注意事项：

除此之外，孕妇不宜高钙饮食、过度饮食、不宜酸性饮食等等。