什么是抑郁症。

概述

现在学习生活工作各方面的压力很大，很多人心里方面出现了问题，抑郁症主要以下表现 1.情绪不稳定。情绪波动很大，敏感多疑，情绪消沉，烦躁，对生活失去兴趣，态度悲观消沉 2.精神思维运动迟缓。精神抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。 3.自我评价降低。不自信，对外界事物敏感多疑。思考能力下降，常常内疚自责。 4.身体方面。食欲不振，明显消瘦，体重减轻。失眠，恶梦易醒，早醒。

步骤/方法：

1、 患者应该多交流，经常把自己的想法压力发泄出来。经常看书，引导自己有正确的世界观人生观价值观。

2、 经常享受阳光，多和朋友出去散心，调整心情。培养自己的兴趣爱好。实践证明多接受日光浴，对于抑郁症的康复有着极其重要的作用，因为阳光的照射能改善一个人的心情，多活动可能会使心情得到意想不到的放松，培养好的兴趣，做自己喜欢的事情也可以令人快乐

3、 心理问题并不是一时半会可以医治好的。患者要正确对待自己的病况，如果有药物配合治疗，效果更好。

注意事项：

心理问题最重要的还是去专门机构治疗。心理问题不是小事，可能影响你的一生。治疗过程也是缓慢，患者一定要及时医治。