教你怎么有效治疗打嗝

概述

打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。在生活中打嗝虽然是一种正常的生理现象，但是在特定环境下却不免会让人很尴尬。那么我们该怎么来解决打嗝这个问题呢，我来给大家分享一下我的小经验，大家可以参考一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 打嗝的时候，饮少量水，尤其要在打嗝的同时将身体微微前倾并迅速将水吞下

2、 此外可以尝试用指甲掐手腕内侧上二横指处的“内关穴”，来分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激.

3、 尽量屏气，多屏几次，一次约在15~25s即可，屏上3~5次即可见效

4、 舌头下放一勺糖或嚼服生姜片，还可以将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服这些效果立竿见影。

注意事项：

吃饭的时候尽量少说话，饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。不要狼吞虎咽，饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒、饮碳酸饮料等