产后怎样减肥

概述

我临产前134斤生完宝宝还一直保持在124斤，我身高不高，现在都不喜欢逛街总觉得有人用异样的眼光看我，想知道产后该怎样减肥呢？

步骤/方法：

1、 刚生完孩子的女人身体还很虚弱不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，平时可以做一些简单轻松的小运动，比如压腿，拉伸腰身，转动腰身等来帮助产妇恢复身材。

2、 产妇还在坐月子不宜瘦身，在饮食上也不可以过度节食，只要不吃太多高热量、高脂肪的食物，营养清淡最为适宜。

3、 在生产完半年后是产妇减肥的最好时期，产妇可以用纱布绑裹腹部，这样能有效的减掉腹部的赘肉。

注意事项：

切忌不管你用什么减肥方法，最好不要节食或者吃减肥药，否则只会胖的更快。