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养肝常吃木瓜有什么好处?

健康分享者:ask4124725029

更新时间:2013-07-25 12:26:57

概述

最近肝火比较旺盛,而且老是加班,睡觉也保证不了,养肝重在睡觉,因为睡不好,两眼都肿肿的,还发红,食欲也开始下降,晚上睡的很晚,早上一般10点才起床,早餐也不用吃了,一般都是到中午才吃第一顿饭,医生说老是这样,身体肯定吃不消,可以吃点木瓜补补肝气,那吃木瓜对身体有哪此好处呢?

步骤/方法:

1、 木瓜里含有大量的维生素C,维C可以清除氧自由基,增加肝细胞的抵抗力,促进肝细胞再生合成,而且还可以促进受损的肝脏修复。

2、 木瓜里含有多种氨基酸,可以让保证人体必需氨基酸的补充,还能改善因肝病造成的营养不良。而且还可以促进人体的消化吸引能力。

3、 肝不好,经常喝酒抽烟,或是睡觉不好压力大的人,可以每天吃半个木瓜,生吃或是做成木瓜汤都可以。除了护肝,它还可以丰胸,养颜,瘦腿,减肥,降血压等。

注意事项:

木瓜的好处多多,日常生活中喜欢美食的朋友可以常吃木瓜,健康养生。

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