如何预防青少年近视？

概述

现如今越来越多的青少年都带起了眼镜，我也不例外，自从还是一名初中生的时候就已经带着厚厚的镜片在学习了。到了近视了才发现，如果当时爱惜一下自己的眼镜，多注意点用眼卫生，那么也就不会早早的戴上眼镜了。虽然近视不易治疗，但我们可以预防，以预防为主，治疗为辅。

步骤/方法：

1、 坐姿要正确，在学习的时候，眼睛离书本要有一尺的距离。禁止在床上躺着看书。如果长时间看书，应每间隔一小时休息十五分钟，眺望远处。

2、 注意体育锻炼，多打乒乓球。打乒乓球可以使眼球跟着乒乓球转，使眼球得到充分的调节，有利于提高视力。

3、 民间偏方牛奶鸡蛋饮，也可以提高视力，鸡蛋一个，牛奶一杯，蜂蜜一匙，将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，待温之后加蜂蜜服用。

注意事项：

坚持每天做眼保健操，可以提高视力，缓解近视。