瘦大腿该怎么办

概述

大街上到处都是聘婷袅袅的超短裙，看的那叫人一个眼花缭乱，羡慕、嫉妒、恨之余又有几分无奈，低头看看自己那粗壮的大腿，还是穿长裙比较省心，唉！！！这些说出去都是眼泪呀，那么，在这里关于怎样瘦大腿为有一点经验将与大家分享。

步骤/方法：

1、 晚上睡觉前花上半个多小时的时间躺在床上进行空中蹬脚踏车运动，空中脚踏车运动不仅可以达到瘦大腿的目的，而且可以是双腿变直。

2、 进行完脚踏车运动后，抖抖腿上的肌肉，使肌肉放松，再用双手进行按摩，从膝盖到大腿根部，时间可以自由选择。

3、 按摩后，就该是拉筋了，坐在床上腿伸直，身体一直向前弯，直到头靠近大腿，双手够到脚尖为止，重复做三组，一组十五个。

注意事项：

每天运动完后，放松是必不可少的，如果不放松，肥肉就是变成肌肉，不仅达不到减肥的目的，而且使减肥更困难。