女性产后如何预防乳腺炎？

概述

刚刚生产后身体还很是虚弱，医生说这时候病菌最容易乘虚而入，尤其要预防乳腺炎的产生。医生告诉我预防乳腺炎要从饮食、个人卫生、哺乳注意事项等各方面入手，下面和大家分享一下，产后如何预防乳腺炎。

步骤/方法：

1、 平时要多注意一下乳房的卫生，尤其是乳头，可以经常用纱布蘸点温水擦洗一下乳头，喂奶后也要及时的擦洗一下，还要注意一下宝宝的口腔卫生，刚出生的宝宝不注意也是会得口腔溃疡的，可以用纱布蘸点淡盐水定期的给宝宝擦下牙床，清洁一下口腔。

2、 平时尽量不要让宝宝含着奶头睡觉，给宝宝喂奶的时候两边都要喂，不要每次只喂一边，每次喂奶的时候尽量要排空乳房，这样有利于新乳汁的分泌，如果宝宝吃不了可以用吸奶器把乳汁吸干净，帮助排空乳房。

3、 平时不要吃刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。容易造成胃肠不舒服，还会让身体产生内热而上火，而且有些成分还会通过乳汁传到宝宝体内，造成宝宝也上火。

4、 平时没事的时候可以多按摩一下乳房，最好穿上哺乳文胸，不要不穿，因为文胸对乳房有一个很好的托付保护作用，有的时候长时间不喂宝宝，有可能会乳腺管肿胀，可以用手稍微使劲挤压一下乳房，把乳汁排出来后乳腺就通畅了。

注意事项：

哺乳期间应该多爱护一下自己的乳房，对宝宝和妈妈都有很大的好处。