我经常耳鸣怎么办

概述

你好，我今年刚刚才30岁，却出现了耳鸣的症状，一开始的时候不太明显，就是有时候吧，我的耳朵会出现一点嗡嗡声，我也没太在意，可是后来我的耳边就经常会觉得在很静的环境下还是会听到吱吱/嗡嗡的声音，特别是最近有时候还听不到别人说的话，必须很大声我才能够挺清楚，我猜测很可能与我的脑於血有关，我前一阵子得过脑淤血，请问在这样情况下我应该怎么做

步骤/方法：

1、 远离噪音强度高的地方，切勿长时间使用耳机，平时收听柔和音乐。禁止使用咖啡或饮用大量酒精，多吃一些含铁丰富的食物，如苹果，土豆等，可为细胞提供活力。

2、 在平时生活中要注意休息，避免劳累，不要熬夜，多吃一些消炎败火的食物，如西瓜，山楂等，还有就是平时生活中多练习吞咽，或深吸一口气，不吐出，保持1到2分钟，坚持一个月，症状即可减轻。。

3、 患者使用百合粉来增加气息，方法是将晒干的百合研成粉末,每次用温水冲服，每天的次数2到3次，视情况决定，百合对阴虚耳鸣有明显的作用。

注意事项：

保持平和心情，切勿动气，补充气数，调节内外平衡，多吃水果蔬菜