儿童便秘怎么办？

概述

儿子今年快六岁了，平时生活饮食也都挺规律的，就是有一点喜欢吃辣食。最近一段时间有点便秘，每次上厕所都要半天时间。严重影响了孩子的正常生活。所以想问下，儿童便秘应该怎么办啊？

步骤/方法：

1、 首先可以考虑孩子是体质燥热。因此，子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

2、 或者带孩子多参加体育运动，来剌激增加肠蠕动，以达到促进排便的效果。也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。

3、 还有孩子的饮食上面主张少吃多餐，应避免暴饮暴食，多吃粗纤维的食物。不要再食辛辣刺激的食物，这样慢慢就可以调理过来了。

注意事项：

还有家长们可以经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。