月经期间如何滋补身体

概述

月经是女性从青春期以后开始的月月必到的老朋友，当然了孕期是除外的，这么长的时间内也就是说女人从十几岁开始一直到五十岁左右都会与月经有缘，在月经期间，女人应该如何保养自己的身体来预防其他疾病的发生呢？请看下面的文章，欢迎提出不同意见。

步骤/方法：

1、 月经期间多吃水果，因为许多女性朋友反映在月经期间容易有便秘的情况发生，其实这就是因为我们的饮食不合理造成的，应该多吃一些桃子或者是樱桃以及枣、荔枝等。

2、 女性一直都需要多吃补铁的食物，铁也是身体不可缺少的特质之一，如何有效的补铁呢？最好是多食用一些瘦肉以及动物肝脏等，都含量有丰富的铁，建议多食用一些。

3、 消炎，女性一直是炎症的中心，包括经期更容易引起炎症的发生，不仅是需要注意个人的卫生，还需要在饮食上也特别注意，尽量多食用一些健脾健胃的食物，少食刺激性的食物。

注意事项：

女人在月经期间一定要特别的注意不建议使用盆浴。