有人为什么会睡觉磨牙

概述

不管是大人还是小孩，有人总有睡觉磨牙的习惯，那这些现象是为什么引起的呢，它是由于我们身体的哪方面变化造成的呢？

步骤/方法：

1、 有人在睡前过度的兴奋和紧张，不安和焦虑等一系列的情绪，使其大脑抑制能力失去平衡，这样会产生夜间磨牙，所以在睡前一定要控制情绪不要过分紧张和兴奋。

2、 有人在睡前吃得太多，胃肠内的食物过多而刺激了消化道，神经也受到影响，使人的脑细胞过于兴奋起来，也会引起磨牙，所以睡前要控制食量。一定不要多吃。

3、 如果营养不均衡的人身体会缺少一些导致钙、磷等维生素，同样也会引起晚上的面部咀嚼肌收缩，产生磨牙的现象，所以一定保持营养均衡。这样可以防止磨牙

注意事项：

磨牙不是病，但要注意生活的保健才可以避免。