祼体睡觉要注意什么

概述

祼体睡觉对人体有部分好处，但是有人祼睡的方法是不对的，这不但起不到保健的作用，相反对人体还会有伤害，所以我和大家分享一下祼睡应该注意哪些方面。

步骤/方法：

1、 在空间太小、家人合住的情况下最好不要祼睡，因为人的情绪这时会很紧张，所以会起到相反的效果，所以要祼睡最好找一个可以彻底放松的空间和环境，这样才会起到正面的作用。

2、 居住环境一定要空气流通、温度适宜，这样人才可以彻底从思想上放松心情，睡觉才会更放松，更舒服，对人体的各个器官，才可以起到一个正面的作用。所以环境的适合很重要。

3、 还有床尽量不要太硬了，而且床单和被子一定要干净，最好二天洗一次，这样才不会发生细菌感染，才不会得皮肤病，才能让祼睡达到我们想要的效果。

注意事项：

祼睡有益身体健康，但一定要用对方法，才能事半功倍。