要如何让自己的头发变黑

概述

头发反应出一个女人的健康，乌黑的头发不仅能让女人变得美丽，而且还能反应一个女人的问题。女性因月经等问题，容易发生血虚体弱，因此容易引起乌法变浅或者脱发情况，想要调理恢复乌黑亮发，可以尝试中药养血生发食疗方。能够针对血虚体弱、肾虚腰痛、阴血亏损等原因所导致的不同类型脱发，效果不错，给大家分享一下！

步骤/方法：

1、 首先要想有一头乌黑发亮的头发就要为头发补充一些有用的营养物质，这里我告诉大家何首乌是乌法的首选良药，选一个配合鸡蛋的食疗方法，何首乌60克，鸡蛋2个，浸入水中煮熟，剥去鸡蛋壳取蛋再煮约10分钟，吃蛋喝汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白。

2、 另外食物的养生也是很重要的，要注意头发需要的营养物质要及时为其补充，比如说一下食物，养容养血果脯肉，干龙眼肉、小红枣、枸杞子各适量，加蜂蜜加水，用文火烹饪40-50分钟，煮至汁液粘稠即可食用。每天吃大约10克，此方糖份高，有高血糖的不宜食用。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

注意事项：

要注意食疗只是保健用品，如果有失血等贫血疾病，还是要用药物治疗。