如何养肺？

概述

舅舅喜欢吸烟，而且吃饭后吸烟更是频繁，因此他的肺不怎么好，偶然咳嗽，还有点刺痛。随着环境越来越差，空气变得差了，舅舅说呼吸也更困难了。那么，吸烟较多的人，以及环境、工作原因造成肺功能较差的人应该如何养肺呢？下面为大家分享一下。

步骤/方法：

1、 要养肺，首先，必须的是戒烟戒酒。尽管研究发现尼古丁不会直接损害肺部，但是却能肺的清理能力下降。因此，吸烟的人会吸入更大废气以及尘埃，加上烟燃烧的焦油刺激，肺功能会严重下降。另外，一些刺激性食物也会导致肺功能下降，如酒精、香精。

2、 现时是夏日高温，人们多喜欢喝冷饮，但殊不知，冷饮冷食会导致肺机能损伤。还有空调的冷气也会对肺机能有所损伤。因此人们应尽量避免冷饮冷食，少用空调。还需要多喝水，补充足够的水分。

3、 肺功能不好的人，应该多吃润肺、生津止渴的食物，如梨、柑橘、石榴、葡萄、柿子、豆浆等，均有润燥止渴，清热解毒的功效。

注意事项：

肺功能不好的人应该注意保暖，随气温增减衣物，因为肺功能不好容易让病毒入侵。