女性颈部该怎么保健

概述

颈部皮肤比较薄，对外界抵御能力也比较弱，稍不注意就会跑出许多的细纹，并且颈部皮肤不好直接让女性显得比较老，更重要的是颈部包括了颈椎、淋巴结、气管、食道以及各种重要的穴位，可见颈部的保养也是很重要的，那么，女性颈部该怎么保健？下面就介绍一下。

步骤/方法：

1、 我们的颈部这么重要，因此清洁也是很重要的，每天洗脸的时候别忘了也要清洁颈部，并且要涂抹上颈霜，并同时按摩颈部促使吸收。按摩方法是，用中指、无名指自下而上交替提拉颈部，动作不可太重，轻一些比较好，颈膜也是常备护肤品，每周1-2次会延缓衰老。

2、 除了颈部肌肤的护理还要小心颈椎病，尤其是坐办公室的女性，颈椎病很可怕，很多女性因为坐姿不正确，或者长期伏案工作等等原因导致颈椎病，颈椎病严重的话会严重影响女性的生活质量。很多女性头疼、失眠就要小心可能是颈椎病的问题。建议学习一下颈椎护理操。

3、 还有一个方法保护我们的颈椎是把“暖宝宝”放在后颈部，可缓解颈部不适。睡觉时，选择高度为10厘米的枕头，对颈部的支撑会最好，有益于我们的颈部健康。冬季天气冷最好带上围脖。

注意事项：

需要提醒的是，如果女性颈椎感到很不舒服，最好找专业的按摩师，或者医生看看。