贫血平时生活中应该吃些什么

概述

可能是因为平时很挑食，而且体质也不怎么好，造成了贫血，不知道为什么，看到比较油的东西就不想吃，所以也很瘦，妈妈很着急，买了很多能补血的东西给我吃，可是也没有什么效果，只好去医院询问医生，医生说其实这些都可以在平时生活中调理的。

步骤/方法：

1、 首先，最重要的一点是一定要克服挑食的毛病，挑食的人会缺很多东西，体质也会变弱，一定要食补，吃药是没多大作用的，所以平时生活中摄取营养要均衡。

2、 在蔬菜中能补血的有红萝卜，是很有用的，每天用红萝卜炖汤喝能使皮肤白里透红，而且身体体质也会变好，再一个就是红枣，众所周知的补血食材。

3、 一定要坚持锻练身体，只有身体好了，才能增强自身的免疫力和抵抗力，也就不会容易生病了，每天睡前喝一杯牛奶，对身体也好，贫血的人千万不能吃芹菜，芹菜是降压的。

注意事项：

如果常常发生头晕，情节比较严重的一定要及时入院进行治疗。