如何选择适合自己的水果养肺

概述

秋季是丰收的季节，许多新鲜的水果随之上市，水果中含有丰富的矿物质和维生素，而且还具有滋阴养肺的功效。是秋季养肺的佳品。但是不同的养肺水果效果也是不一样的，而且侧重点也不同。想通过吃水果养肺还要根据自己身体的实际情况选择适合自己的水果。

步骤/方法：

1、 大家都清楚梨子有润肺止咳，化痰生津的功效。但是梨子对于肺热引起的咳嗽以及老年人的咳嗽，支气管炎会有更好的治疗效果。

2、 橘子。句子也有生津润肺的功能，主要是适用于身体比较虚弱的人群，例如空中因为热状而津液不足口渴的人，

3、 柿子也是可以用来润肺的，生吃新鲜的柿子对于肺痨咳嗽虚弱很是有效。又红又软的熟柿子可以用来针对热症引起的口干唇烂、心中燥热等症状。

4、 秋天石榴熟了，咧开嘴笑的样子看起来甚是好吃。石榴可以清热解毒，润肺止咳，还可以杀虫止痢。

5、 葡萄是滋补肝肾和气血的圣品。经常食用对于精神衰弱和过度疲劳的人大有裨益。而葡萄干又是缺血人群的滋补佳品。

注意事项：

食用新鲜的果蔬一定不可以暴饮暴食，这样会影响身体健康。而且水果中含糖量很好，老年人不要食用过多。