清心安神助眠的汤~

概述

这种汤它清心，安神助眠，用于心肝火盛，口腔溃疡，尿黄尿少，失眠多梦的人喝的汤，对女士有很大的效果窝，女士们来看看！

步骤/方法：

1、 材料是：灯芯草，10扎左右，竹叶卷心20根左右，麦冬20克左右，白芍20克左右，百米10克左右，冰糖35克左右，偏多偏少一点没关系，也可以根据比例来增加，效果并无差别。

2、 做法也很简单：第一：灯芯草、竹叶卷心、麦冬、白芍、百米洗干净。第二：将清水1000克左右与材料们一同放进煲里，武火煲滚之后，改用文火煲个45分钟左右，然后加入冰糖，煲至冰糖溶解就好。。

3、 心肝火盛是引起情绪障碍以及失眠的主要原因之一，食疗是一个不错的选择，大家可以尝试一下~！

注意事项：

注意的是：胃寒。肾虚的人要慎用，根据自身情况而定