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更新时间：2013-07-18 11:24:14
上火表现为很多方面，胃上火是其一，肝火是其二引起肝火的原因有哪些呢，日常生活中怎么防治肝火呢？下面给大家分享一些关于肝火的保健知识
1、 肝火大多多由外界刺激引起，如心情抑郁，情绪不稳定都可以引发肝火。
2、 经常睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。因为熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能得到很好的休息和排毒，容易使肝火堆积。
3、 预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，情绪稳定。肝热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服对消除肝火很有疗效。
不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
病情分析：这种情况一般的青少年有适当自慰属于正常现象，不需要完全戒除，指导意见：患者所说的是中医医生的辩证还是患者自己网上查到的？一般的中医的辩证不会这么复杂，
