孕妇预防便秘的方法

概述

孕妇怀孕期间要注意的问题很多，在饮食方面也比以前好。姐姐怀孕的时候待遇瞬间好了。吃很多好东西。但是突然间改变饮食，肠胃不适，引起了便秘。便秘是可以预防的，有很多方法。

步骤/方法：

1、 喝蜂蜜水：取一勺蜂蜜放入温和的白开水中，服下。最好在中午喝。蜂蜜水有利于肠道中食物的蠕动，促进消化。

2、 吃些无花果或者梅脯。无花果中维生素含量很高，可以增加身体机能。增加肠道的张力。

3、 孕妇要养成定时大便习惯，最好在早晨起床、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

注意事项：

便秘严重阻碍脏物质的排除，影响身体机能，严重可能中毒。便秘严重者抓紧去看医生。