夏日宝宝如何饮食

概述

炎炎夏日，大人孩子胃口都没有那么好，要想让孩子营养更均衡，合理饮食必不可少。夏日的孩子出汗多，胃比较弱，所以如何饮食就成了妈妈们的必修课。

步骤/方法：

1、 夏日饮食要以清淡为主，可以多做些易消化吸收的，由于孩子出汗多，体内需要补充更多的水分的电解质，所以也可以做一些比较清淡的汤类。

2、 夏天孩子脾胃更弱一些，吃甜食过多或是油腻食品过多的话会给孩子身体造成一定的负担，有的严重的会引起便秘，小便发黄等。

3、 要想小儿安，三分饥和寒，夏天饮食就要注意让孩子吃七分饱，适量添加一些鱼、肉、蛋、奶类营养。冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。