高血压患者应该如何吃

概述

随着我们现代化物质水平的提高，患有高血压的人数也快速上升，对我们的生活带来了影响，那么如何健康的吃饭才对我们的身体有益，我就为大家介绍下，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 高血压患者应该多吃芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；芹菜中含有丰富的钾，是治疗高血压病及其并发症的首选之品，对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用，所以一定要多吃芹菜以此降低高血压

2、 同时高血压患者应该多吃米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类，少吃或者不吃番薯、干豆类、味浓的饼干类。 多吃五谷杂粮，还可刺激肠子，有通便、或者是利尿的作用，很多时候对高血压有疗效；所以说每天吃适量小麦可净化血液，所以说可以解除疲劳。

3、 黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂的4大功能。所以,常吃黑木耳不仅可以降压，还可以对冠状动脉粥样硬化、血管硬化等心血管疾病有一定的治疗功效。所以要多吃黑木耳哦