祛痰止咳小妙方

概述

咳嗽时意见非常烦人的事，有时候你在跟老板办事，或者是在公共社交场合，都会让你非常难受。更要命的是晚上睡觉时如果一直咳嗽的话，会让你辗转难眠。长期下来会对人的精神面貌产生危害，是身体呈现亚健康状态。下面我就来和大家谈谈一些祛痰止咳的小妙方。

步骤/方法：

1、 首先要有选择的服用药物，但是要注意药物服用时间不宜过长，否则机体会产生抗体石药物失效。还要避免饮用咖啡、酒，应大量饮水，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药，或者加点蜂蜜可以起到润肺通便，有利于症状的减轻。

2、 要注意保持空气湿润，可使用加湿器加湿有助于减轻咳嗽、喉咙痛等不适。咳嗽严重的时候，可以按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。同时，还应注意补充维生素，例如维生素C、维生素A、维生素E、辅酶Q10、蒜头精胶囊、钙和镁等。

3、 如果咳嗽让你晚上都睡不着，试试将枕头垫高20厘米，侧卧而眠，可以有效缓解这种情况。除此之外，还可以服用一些中草药，比如菊花酒、陈皮茶、桑菊饮等，包括洋葱和蜂蜜都是非常有效的天然化痰药。

注意事项：

平时不要食用辛辣刺激食物，例如辣椒、胡椒。更不要抽烟。