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孕期饮食禁忌

健康分享者:ask41059483a1

更新时间:2013-07-19 23:13:18

概述

孕妇是家里的保护动物,要适量的吃些营养丰富的食物,在饮食习惯和选择上也要十分注意哦。如果怀孕期间不注重营养均衡,吃了一些孕妇不适合吃的,肚子里的宝宝会发育不良,妈妈产后也会虚弱呢。那么孕妇在饮食上有哪些是注意的呢?

步骤/方法:

1、 孕妇不适合吃高蛋质的,会影响孕妇的食欲,增加胃肠的负担,容易引起腹胀和头晕的现象。

2、 不宜吃高糖分的东西,因为孕妇的血糖偏高,肚子里面的宝宝会比较胖,孕妇可能会生出体重过重的胎儿,生产过程是很危险的。

3、 避免高脂肪的食物,如果孕妇长期吃些高脂肪的食物,会使大肠内的胆酸增加。而且还会促使孕妇患上乳腺癌,对孕妇和宝宝的健康都不好。

4、 孕妃要补钙,但是不要盲目的进行高钙饮食哦,大量的喝牛奶吃钙片,对宝宝是有害处的,宝宝有可能得高血钙症,在宝宝出生以后不利于他的健康发育哦。

注意事项:

孕妇还不能吃辛辣和生冷的食物呢。

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