想做爸爸要做什么准备

概述

老公前几个月就和我说想做爸爸了，之后我们没有做任何的避孕措施，请教了有经验的人士，人家说想要做爸爸之前还有很多的准备，按照这些做了三个多月，我怀孕了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 想要当爸爸的话首先就是要保证充足的优质蛋白质，这样精子的质量才会好，生出来的宝宝才会健康，平时的时候可以多吃点大豆还有就是瘦肉等。这些食物对准爸爸十分有益。

2、 男性朋友如果想要做爸爸的话其次就是要合理的补充矿物质还有就是微量元素。缺乏这些，对受孕也是有影响的，锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力，平时的时候可能多吃点含锌较高的食物，比如动物内脏等。

3、 最重要的就是准爸爸妈妈一定要戒烟还有禁酒，抽烟的人会导致精子畸形，生出来的宝宝也就是畸形，而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退和精子畸形和阳痿等。