产后脱发该如何护理

概述

生完宝宝后，我发现自己的头发越来越稀少，每次梳头的时候，都会大把大把的掉头发。看到自己的这种情况我有些害怕了，担心有一天自己的头发会不会掉光。后来我听力一位老中医的话，按照他教我的方法去做。现在已经没有脱发的现象了。

步骤/方法：

1、 如果出现产后自己有产后脱发的现象，可以从均衡营养做起，蛋白质、维生素、矿物质都是不错的产品，还有牛奶、海带对毛发的生长也有特别好的效果。

2、 还有可以适量的做一些力运动，因为运动可以增加血液循环，除了正常的运动方法以外，头部按摩可使头部血液循环加速，可以改善头部的血液循环，使毛囊的新陈代谢恢复正常，这样有利于头发生长。

3、 产妇如果发现自己有脱发的现象，千万不要焦虑和烦躁不安，这样只会加重脱发的现象，一定要保持情绪稳定再结合饮食调理，症状肯定会得到改善的。