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怎样才能有效预防劲椎病?

健康分享者:ask41367000bd

更新时间:2013-07-17 17:17:50

概述

随着现代生活及工作的方式的改变,越来越多的人都得颈椎病。轻的时候,使人感觉手脚麻木。重的时候还得做手术。那么如何能够预防颈椎病呢?现在我就把自己在网上学习的经验和大家分享。

步骤/方法:

1、 在平时的工作学习中,养成端坐的好习惯,可以是颈椎不那么用力。在学习或工作间隙,多起来走动走动,放松颈部肌肉及全身肌肉。

2、 在学习或者是工作间隙,可以做颈部保健操,达到锻炼颈部,预防颈椎病的发生。

3、 颈部不舒服,可以在下班后,做做颈部推拿,可以很好的放松颈部,已达到预防颈椎病的作用。

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