少年白发怎么办

概述

我今年才18岁，今年年后开始陆陆续续长了好多的白发，因为头上白发较多，我都感觉没脸见人了，拒绝一切社交活动，看着别的同学满头的黑发，我好羡慕啊，可是我不知道如何去改善我的头发。

步骤/方法：

1、 少年白头首先要看看是家族基因遗传还是后天导致的，如果是后天导致的话很可能是跟精神因素有关，不良的精神因素，比如说是长期精神过度紧张、过度伤感忧愁、焦虑等等，都是会造成供应头发营养的血管出现痉挛，导致细胞分泌黑色素的功能发生障碍，出现白发，所以要保持乐观的心态，不过过于大喜大悲，过于多愁善感。

2、 营养失调导致过早出现白发，长期缺乏蛋白质以及偏食、厌食产生营养不良等，导致头发中的色素颗粒铜、铁等微量元素的缺乏，出现白发，所以平时要多吃一些补充铜、铁等微量元素的食物，比如说是黑芝麻、核桃等。

3、 经常对头部进行适当的按摩，可以选用十指插入头皮，从后脑勺往前额按摩至头皮发红，这样可以增加头部的血液循环，并促进黑色素颗粒合成，使得头发由黑转白。

注意事项：

少年就出现白发的情况时，一定不要整日忧心忡忡，要保持精神心情的愉快，注意劳逸结合。