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更新时间:2013-07-18 18:42:25
米,跟我们生活是离不开的,每家每户都爱它,现在市面上的米种类也很多,让人看得眼花缭乱,要想健康吃米就要吃的多元化,让我为大家介绍一些对人体好的米
1、 女性朋友想要排毒就要吃糯米,糯米中富含蛋白质脂肪等营养成分,对于排毒有一定的疗效,但是小孩子跟年纪大的就不要多吃,因为糯米不好消化
2、 老年人养胃就要吃小米,其中的钙,铁等微量元素对人体好,每天一碗小米粥非常的好
3、 男性朋友要补肾就吃黑米,黑米中独有的营养成分可以滋阴补肾,但是消化系统不太好的就不要多食了
每一样东西都不能因为好就多吃