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更新时间：2013-07-19 15:50:25
小亮现在对什么都不感兴趣，每天觉得自己生活无望，做事没精打采的，家人拖他去看了医生，医生说是抑郁症。
1、 医生说小亮过于内向，应该要尝试着出去与人群接触，比如参加社交活动，像是唱歌，舞蹈，联谊，看电影等。
2、 富含微量元素硒，锌的食物有抗抑郁作用，医生建议小亮每天都要摄入带鱼，无花果或者是含有叶酸的菠菜，青菜等。
3、 可以配合心理医生的心理疏导，找到导致抑郁的原因，配合每天运动来刺激大脑抵抗抑郁，比如健身操，打排球。
抑郁症如果是脑神经传导导致的，那么还是要靠药物治疗控制的。
病情分析：你好，看了你的描述，刚参加工作会有各种不适应，抑郁症随之而来。指导意见：不要担心，现在每个人压力都很大，只有坚持锻炼身体，自己给自己只要良好的氛围才能
病情分析：这种轻度的抑郁问题不大，一般是可以通过自我调理和心理疏导就可以改善，建议到医院心理科指导意见：就诊检查，做个心理疏导，必要时可以吃点调理神经的药物就可
