凉茶的好处

概述

在夏季这种高温季节里我们大家都喜欢时不时的喝上一杯凉茶，那么夏季喝凉茶除了能带给我们清爽之外，还有其它什么好处呢？

步骤/方法：

1、 补充水分，通便 夏季气温高，出汗多，人体水分流失快，容易出现大便干结，容易出现便秘。这时如果你喝上两杯凉茶，不仅能补充身体所需的水分，还可以起到通便的作用哦！

2、 清肝明目 夏季体内的热气不及时的消散，很容易出现头晕，头胀，烦躁，眼屎多，睡眠差的情况。如果在此时你用菊花，枸杞，竹叶等放在一起煮水喝，可缓解燥热，降低肝火，从而起到清肝明目的作用。

3、 去湿热，解暑 夏季天气闷热，很容易出现湿热及中暑的症状，针对这一现象，可以采用绿豆，薏米等原料来煮治凉茶，不但可以去除湿热，还有抗病毒的作用。

注意事项：

适量饮用。