高血压的治疗原则

概述

随着生活条件的改善，人们越来越不注意锻炼和饮食规范了，总是想吃什么就吃什么，平时也不多锻炼，近年来高血压的患病率是越来越高，高血压要怎么治疗呢？我有一些心得可以和大家一起分享一下

步骤/方法：

1、 首先生活行为是关键，在平时生活中一定要注意预防高血压，生活中很多不良的生活方式都是是引起高血压的罪魁祸首，所以平时生活是关键

2、 要适当的减肥，肥胖者更容易患高血压，体重减少对好多疾病都有帮助，比如说高血压、高血脂、糖尿病等

3、 要减少盐的摄入量，正常每人每天只需要6g，长期的盐摄入过多会引起血液浓度上身，自然血压就会升高，所以要严格控制食盐的摄入

注意事项：

为了健康，请注意保持标准体重，多加锻炼，平时多吃水果蔬菜，饮食清淡