暑期综合征 让你的孩子远离它

概述

暑期来了，又到了家长闹心的时候，给孩子报各种暑假班，给孩子安排暑假计划，让孩子参加暑假夏令营，别忘了谨防你的孩子患上暑假综合征！

步骤/方法：

1、 贪吃引发肥胖。一些家长认为，孩子学习紧张，营养不好，所以现在放假了，要补补身体，因此给孩子准备了很多补品与高蛋白食品。因为孩子自控能力差，进食过多，引起消化不良，产生腹胀、人体消耗不了的脂肪就会储存起来，时间一长，就会肥胖。

2、 贪睡引发精神萎靡。很多孩子睡眠过多，早晨犯懒起不来，所以很少孩子会晨练。过多的睡眠，引发体内部生理节律发生紊乱，造成食欲减退、营养不均衡，精神不振。

3、 贪玩对身体健康不利。到假期，很多学生看太多电视，长时间玩电脑、玩游戏，平均每天要玩3个多小时，最多的还会有6-7小时，这样会影响视力，同时也会让身体的运动失衡，从而影响身高。

4、 贪学引发记忆力减退。一些家长为孩子精心安排名目繁多的各种学习班，这就增加了孩子新的学习任务，使学生无方法放松，引起孩子头脑发昏、记忆力减退等现象。

注意事项：

起居有秩序，营养合理，娱乐有节制，学习要有度。