寒凉性体质的人群适合哪些水果

概述

炎炎夏日，随着温度的上升，面对市场上各类水果的纷纷上市，用水果消暑是常用的方法，可是面对如此大的选择，哪些水果适合寒凉性体质的人群呢？下面由我来给大家说说，让大家了解一下

步骤/方法：

1、 根据中医的阴阳互补原则，人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。所以应该补充温热之气

2、 寒凉性体质人群应该食用温热性水果，比方说芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)。温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效

3、 对于寒性体质人群来说不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

注意事项：

1食用水果一定要清洗干净，另外就是适可而止，不要吃的太多，否则会引起肠胃问题 2不吃或少吃性凉水果