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寒凉性体质的人群适合哪些水果

健康分享者:eason1jay

更新时间:2013-07-21 12:23:29

概述

炎炎夏日,随着温度的上升,面对市场上各类水果的纷纷上市,用水果消暑是常用的方法,可是面对如此大的选择,哪些水果适合寒凉性体质的人群呢?下面由我来给大家说说,让大家了解一下

步骤/方法:

1、 根据中医的阴阳互补原则,人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。所以应该补充温热之气

2、 寒凉性体质人群应该食用温热性水果,比方说芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)。温热性食物属于阳性,有散寒、温经、通络、助阳等功效

3、 对于寒性体质人群来说不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

注意事项:

1食用水果一定要清洗干净,另外就是适可而止,不要吃的太多,否则会引起肠胃问题 2不吃或少吃性凉水果

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