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更新时间：2013-07-21 05:30:42
同事小李生完孩子来上班了，昨天还跟我念叨说生了孩子后老腰疼，不知道怎么回事，产后护理和保养很重要，那应该注意些什么呢。
1、 产后内分泌变化有时会引起腰疼，所在要注意休息和增加营养，多吃一些含蛋白质多的食物，像瘦肉和鸡蛋等，不要长时间站着。
2、 注意手足部保暖，不要受凉，不要用凉水洗澡或洗衣服，每天用热水多泡脚，最好穿袜子和布鞋，以防脚部受凉。
3、 保持适度的运动，可以做一些产后操；不要吃生冷食物，水果凉性的可以适当少吃一些，汽水、冰棍一定不要吃。
屋内空气要保持流通，避免直接吹风，以防感染风寒。
病情分析：你好，很荣幸为您服务，根据你的情况分析，你是缺钙了。指导意见：你好，建议你注意休息，避免劳累及着凉，作息规律，不要长期熬夜，适当的补充钙质，多晒太阳。
女性的腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，泌尿系统疾病等，建议到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或
病情分析：根据你的描述，你这情况，初步分析是有腰肌劳损导致的，一般是需要进行相应的物理治疗的！指导意见：建议可以吃点六味地黄丸或者是壮腰健肾丸进行治疗的，同时可
