怎么才能保证优生优育

概述

好消息。前几天，我和我的老婆觉得要一个孩子。可是我突然想到孩子的发育，怎么样才能保证优生优育呢。为此这个特意问了好几个这个方面的医生，归纳了几个要点的知识。下面我把这些分享给大家，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1、 在打算生育的一段时间之内，男性一定需要保持劳逸结合的生活，适当的时候做一些像跑步等运动。生活要多见阳光，多呼吸新鲜空气。

2、 在生育半年之前，就需要做到戒烟戒酒，熬夜或其他的不良嗜好。对于性生活要做到顺其自然，没有不行，太过也是不行。

3、 不要在情绪压抑的时候受孕，心情要保持舒畅愉快。少接触或不接触像酒吧等不良场所。要做到不偏食，不挑食。

注意事项：

不要乱用药物。