夏季高血压保健的三大注意

概述

高血压是现在常见的病症，那么夏季高血压患者要注意哪些呢？有哪些注意事项呢？下面就来了解一下夏季高血压保健的三大注意。

步骤/方法：

1、 患者一定要保持良好心态，保持一颗愉快的心，减轻精神压力，因为情绪对血压的影响非常大，所以夏季要保持良好的心情。

2、 在医生的指导下定时服药，慢慢的控制血压，最好在家里面自备一个血压计以便在家里面做好家庭的自我检测，避免高血压造成的不幸。

3、 患者应该要注意均衡饮食，加强营养，保证每天的睡眠充足，还有就是不要做激烈的运动，但是要选择一些比较轻，强度适当的运动，加强身体素质。

注意事项：

高血压患者应该按时服药，在睡前不要吃药，以免夜间血压过低。