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出现贫血怎么办

健康分享者:yeyeye1234

更新时间:2013-07-20 15:30:45

概述

贫血患者会出现缺氧等症状,经常头昏,眼前时而黑乎乎一片,头发干枯,萎靡不振,严重甚至会出现昏厥还影响身体各个器官的健康,因此贫血忽略不得。

步骤/方法:

1、 贫血患者应该多吃黑豆,胡萝卜,金针菇这些有补血效果的食物,每天都要保证一定量的摄入。

2、 可以在早餐的时候喝黑木耳红枣汤,下午的时候和晚上就将剩余的当作茶来饮用。

3、 除了食疗外还要多加休息,早睡早起,要有规律的作息时间表,同时还要每天运动到出汗为止。

注意事项:

饮食要均衡,不要挑食,偏食。

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